Chciałabyś schudnąć? Ale jak to zrobić? Pierwsza złota zasada: nie głódź się! Fakt, schudniesz, lecz niezdrowo, będziesz się źle czuć i jest prawdopodobieństwo, że stracisz np. włosy, zęby... Ja kiedyś schudłam nie wiedząc o tym. Z jakieś dwa kilogramy, ale dla mnie to i tak wyczyn! W jakim czasie nie mogę określić, bo jak wspominałam nie wiedziałam, że schudłam. Dopiero po jakimś czasie. Ale już nie będę przynudzać... Więc co robiłam? Dużo ćwiczyłam. Prawie codziennie chodziłam na basen. Nie było też najbliżej i trochę to potrwało. Piłam wodę mineralną niegazowaną. I mam też dla Was sposób: załóżcie sobie notes odchudzania. Będziecie tam zapisywać co zjedliście danego dnia. Czerwonym kolorem będziecie zapisywać niezdrowe jedzenie i picie. Podsumowując:
1. Nie przechodź na głodówkę.
2. Zdrowo się odżywiaj.
2. Dużo ćwicz (ale nie do upadłego).

Panna_Zelka